“ขี้มูกแห้ง” ปัญหากวนใจที่ไม่ควรมองข้าม พร้อมเคล็ดลับดูแลจมูกให้ชุ่มชื้นหายใจโล่ง
เคยไหมที่ตื่นขึ้นมาในยามเช้า แล้วรู้สึกถึงความแห้งผาก ตึง ระคายเคืองในโพรงจมูก หรือบางครั้งอาจมีก้อนแข็งๆ ที่สร้างความรู้สึกไม่สบาย และต้องพยายามเอาออกอย่างทุลักทุเลในทุกวัน ซึ่งภาวะเหล่านี้ คือ สิ่งที่เรียกกันว่า “ขี้มูกแห้ง” นั่นเอง ทำความรู้จัก “ขี้มูกแห้ง” คืออะไร ? หากต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับขี้มูกแห้ง ควรทำความรู้จักกับ “สารเมือกในจมูก” กันก่อน ซึ่งสารเมือกในจมูกเป็นสารเหนียวคล้ายเจล หรือสารหล่อลื่นที่หลั่งออกมาจากเซลล์เยื่อเมือก สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงจมูกที่เรียกกันว่า “น้ำมูก” โดยปกติแล้วเยื่อบุจมูกจะผลิตน้ำมูกประมาณ 1 ลิตรต่อวัน มีหน้าที่สำคัญในการรักษาความชุ่มชื้น ปรับอุณหภูมิอากาศที่หายใจ และเป็นด่านแรกในการดักจับสิ่งสกปรก เช่น ฝุ่นละออง แบคทีเรีย หรือสารก่อภูมิแพ้ ก่อนที่อนุภาคเหล่านี้จะเข้าถึงปอดและก่อให้เกิดความเสียหาย อย่างไรก็ตาม น้ำมูกในจมูกจะทำงานร่วมกับ “ซิเลีย” ซึ่งเป็นเซลล์ขนขนาดเล็กที่คอยพัดโบกช่วยให้เมือกทำงานได้ดี เมื่อเมือก ฝุ่น และสิ่งสกปรกถูกดักจับและแห้งลง ก็จะเกาะติดและอัดตัวกันกลายเป็น “ขี้มูกแห้ง” นั่นเอง ขี้มูกแห้งเกิดจากอะไร ? สาเหตุที่หลายคนอาจไม่รู้ หลายคนคงคุ้นเคยกับความรู้สึกไม่สบายจากขี้มูกแห้ง ซึ่งสร้างความรำคาญใจอยู่เสมอ แต่ภายใต้ความรำคาญนี้มีข้อความสำคัญที่ร่างกายกำลังส่งถึงเรา นั่นคือ สัญญาณที่บ่งบอกถึงภาวะผิดปกติของเยื่อบุจมูก ไม่ว่าจะเป็นการขาดความชุ่มชื้นอย่างรุนแรง […]
6 โรคที่มากับหน้าหนาว พร้อมวิธีป้องกันสำหรับทุกวัย
เมื่ออุณหภูมิเริ่มลดต่ำลง การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศนี้ไม่เพียงแต่นำพาความเย็นสบายมาให้ แต่ยังพ่วงโรคต่างๆ มาอีกด้วย ซึ่งโรคที่เกิดในฤดูหนาวมักจะระบาดได้ง่ายและรวดเร็ว โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงอย่างเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว การรับมือกับโรคเหล่านี้จึงไม่ใช่แค่เรื่องของการรักษา แต่คือการป้องกันอย่างเข้าใจ ฉะนั้น บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับ 6 โรคที่มากับหน้าหนาว ตั้งแต่โรคระบบทางเดินหายใจยอดฮิตอย่างไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม ไปจนถึงโรคทางเดินอาหารและปัญหาผิวหนังที่แห้งแตก เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวพร้อมรับมือกับความหนาวเย็นได้อย่างมั่นใจและมีสุขภาพดีตลอดฤดู ! เช็กลิสต์ 6 โรคที่มากับหน้าหนาว รู้ก่อน ป้องกันได้ก่อน ! ในพารากราฟนี้ เราจะพาคุณไปเจาะลึก 6 ภัยเงียบทางสุขภาพที่มักมาเยือนพร้อมกับฤดูหนาว เพื่อให้คุณรู้เท่าทัน พร้อมสร้างเกราะป้องกันสุขภาพให้แข็งแรงตลอดฤดูกาล 1. ปอดบวม ปอดบวม คือ ภาวะที่ปอดเกิดการอักเสบ ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เมื่อปอดอักเสบแล้ว จะทำให้มีหนองและของเหลวอื่นๆ สะสมอยู่ในถุงลมเล็กๆ ภายในปอด เป็นสาเหตุให้ผู้ป่วยมีอาการไอ มีเสมหะ และรู้สึกแน่นหน้าอกจนหายใจลำบากหรือหายใจไม่อิ่ม นอกจากนี้ยังอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น คัดจมูก มีไข้ และหนาวสั่นอย่างรุนแรง ทั้งนี้ อาการปอดบวมมักพบหลังจากการเป็นไข้หรือไข้หวัดใหญ่เรื้อรัง และจะมีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษในผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับทางเดินหายใจอยู่แล้ว เช่น […]
