จมูกตันตอนนอน ? รู้สาเหตุและวิธีแก้ให้หายใจโล่ง หลับสบายตลอดคืน
เคยไหม ทุกครั้งที่คุณเอนกายลงนอนเพื่อพักผ่อน แต่แทนที่จะได้สัมผัสกับห้วงนิทรา กลับต้องเผชิญกับอาการจมูกตัน หายใจลำบาก จนต้องจำใจหายใจทางปากตลอดคืน ? ความรู้สึกอึดอัดนี้ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องน่ารำคาญเท่านั้น แต่ยังขโมยคุณภาพการนอนหลับของคุณไปอย่างสิ้นเชิง ฉะนั้น บทความนี้เราจะพาคุณไปค้นพบสาเหตุที่แท้จริงของอาการคัดจมูกที่ชอบกำเริบในยามค่ำคืนกัน พร้อมทั้งแนะวิธีแก้ไขที่ทำได้ง่ายแถมได้ผลจริง เพื่อให้คุณกลับมาหายใจได้อย่างโล่งสบาย และสัมผัสกับการนอนหลับที่สนิทตลอดคืน ทำไมถึง “จมูกตันตอนนอน” ? รู้จักสาเหตุที่แท้จริงกัน ! รู้หรือไม่ว่า สาเหตุของอาการ “จมูกตันขณะนอนหลับ“ ไม่ได้มีเพียงแค่เรื่องหวัดหรือภูมิแพ้เท่านั้น แต่ยังมีความเกี่ยวข้องกับสรีรวิทยาของร่างกายและสภาพแวดล้อมอีกด้วย ดังนี้ 1. การติดเชื้อทางเดินหายใจ การติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดหรือไซนัสอักเสบ คือ สาเหตุสำคัญที่ทำให้เยื่อบุโพรงจมูกเกิดการอักเสบและบวม ส่งผลให้ช่องทางเดินอากาศแคบลงหรืออุดตัน ขณะเดียวกันร่างกายก็จะผลิตเมือกออกมามากขึ้นเพื่อขับเชื้อโรค การรวมตัวกันของเยื่อบุที่บวมและเมือกที่สะสมนี้เองจึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมคุณจึงรู้สึกจมูกตันและหายใจไม่สะดวก 2. ไซนัสอักเสบ ไซนัสอักเสบ คือ ภาวะที่เยื่อบุในโพรงไซนัส (โพรงอากาศรอบจมูก) เกิดการอักเสบและติดเชื้อ ซึ่งเมื่อเยื่อบุอักเสบจนบวมปิดกั้นทางระบายออก น้ำมูกและอากาศจึงไม่สามารถไหลเวียนได้ ทำให้เกิดการคั่งและกลายเป็นหนอง ส่งผลให้เกิดอาการจมูกตันอย่างรุนแรงและปวดบริเวณใบหน้า 3. ผนังกั้นช่องจมูกคด ภาวะผนังกั้นช่องจมูกคด คือ ความผิดปกติของผนังที่กั้นระหว่างช่องจมูกทั้งสองข้าง โดยจะเบี้ยวออกจากแนวกลาง ซึ่งอาจเป็นมาตั้งแต่กำเนิดหรือเกิดจากอุบัติเหตุก็ได้ ภาวะนี้ทำให้ช่องจมูกข้างที่คดแคบลงอย่างถาวร กีดขวางการไหลเวียนของอากาศ […]
